たのまなのマインドフルネス講座は、試験がなくマイペースに学習できるのが特徴です。
この記事では、マインドフルネス講座の口コミや講師の方についてまとめました。
他のマインドフルネス講座とも比較しましたので、ぜひ読んでみてくださいね。
【たのまな】マインドフルネス講座の特徴
たのまなのマインドフルネス講座は、映像メインの教材になっています。
講座では、「世界のエリートがやっている最高の休息法」の本で紹介されている、7つのマインドフルネス実践方法を学ぶことができます。
- マインドフルネス呼吸法
- ムーブメント瞑想
- ブリージングスペース
- モンキーマインド解消法
- RAIN
- やさしさのメッタ
- ボディスキャン
テキストはなく、映像で学んだことをレジュメに書き込んでオリジナルノートを作成する、という学習方法です。
映像の視聴期間は2ヶ月間と決まっているので、のんびりしすぎないように受講したいですね。
【たのまな】マインドフルネス講座の料金や内容
マインドフルネス講座の料金や内容を表にまとめました。
| 講座名 | マインドフルネス講座 |
| 料金(税込) | 33,000円 |
| 学習期間 | 2ヶ月 |
| 添削 | なし |
| 映像 視聴期間 | 2ヶ月 |
| 教材 | レジュメ 「脳が老いない」 |
マインドフルネス講座は、セルフメンテナンスのための講座なので、添削課題や試験はありません。
あせらずマイペースに受講ができます。
マインドフルネス講座は精神科医の久賀谷 亮氏が監修
映像でガイドをされている講師は、精神科医の久賀谷 亮氏です。
脳科学に基づいた本をたくさん出版されています。
2017年に訪れた南米パタゴニアの紀行文です。オンラインのみになっています。収益はすべてマインドフルネス研究などの寄付へ。#マインドフルネス #旅
Mindfullness マインドフルネス 脳科学 オンライン書籍 https://t.co/PbqBrcJu3C
— 久賀谷亮 (@akira_kugaya) March 11, 2019
講座を受けようかどうか悩む方は、「世界のエリートがやっている最高の休息法」を読んでみて、気に入ったら受講する！というのもアリですね。
【たのまな】マインドフルネス講座の口コミはどう？
マインドフルネス講座を受講した方の口コミをネット上で調べてみましたが、探すことができませんでした。
セルフメンテナンスが目的の講座のため、他人に「やりました～！」という人が少ないのかもしれませんね。
こちらで講義のダイジェストを視聴できます。
10分程度視聴できるので、講座の雰囲気が分かるので参考になりますね。
受講の決めてになるのは、講師の先生を気に入るかどうかだと思います。
映像は視聴期限が2ヶ月と決まっているので、何回も見返したい方は買い切りの教材やDVDなどがおすすめです。
【たのまな】マインドフルネス講座をキャリカレと比較
マインドフルネスはたのまなの他にキャリカレでも学習できます。
二つの講座を比較してみました。
| 通信 講座 | たのまな | キャリカレ |
| 講座名 | マインドフルネス 講座 | マインドフルネス 実践講座 |
| 料金 (税込) | 33,000円 | 39,600円 |
| 学習 期間 | 2ヶ月 | 3か月 |
| 添削 | なし | 3回 |
| 教材 | レジュメ 映像講義 | テキスト3冊 キャリカレノート 映像講義 |
| 特典 | 「脳が老いない」本 | 心を明るくする言葉集 ボディスキャン瞑想法CD |
たのまなは映像講義がメインで、試験がなくマイペースに学習を進めることができます。
手元にテキストが欲しい、試験も受けて資格を取りたい、という方はキャリカレが向いています。
キャリカレは料金がやや高めですが、2講座セットで受講すると1講座あたり27,500円で受講可能です。
テキストや資格が気になる方は、キャリカレもチェックしてみてくださいね。
【まとめ】マインドフルネス講座はマイペースに学習したい方におすすめ
たのまなのマインドフルネス講座は、セルフメンテナンスが目的です。
試験がなくマイペースに映像講義でマインドフルネスを学ぶことができます。
デメリットは映像の視聴期限が2ヶ月間であることや、テキストがないことです。
テキストやDVDで繰り返し学習したい方は、キャリカレのマインドフルネス講座が向いています。
こちらに学習内容や口コミの記事をまとめましたので、せひ読んでみてください。
講師の久賀谷 亮氏は、「世界のエリートがやっている最高の休息法」の著者として活躍されています。
心や体の疲れがなかなか取れない、そんな方は一度HPで詳細をチェックしてみてくださいね。
